Nakken består av 7 nakkevirvler som strekker seg fra skallebasen og ned mot brystryggen. Nakken er den mest bevegelige delen av ryggsøylen og for å gjøre det litt mer sårbart er det plassert en kule på toppen (hodet) som veier ca 5 kg.
Nakken kan bevege seg i alle mulige retninger og dette setter et stort krav til alle strukturer rundt som støtter opp ryggraden og hodet.
Årsaken til smerter i nakken er ofte sammensatte. Som oftest er årsaken en kombinasjon av et spenningsnivå i muskulatur og nervesystem, stive ledd og totalbelastningen i hverdagen.
En stillesittende jobbhverdag foran PC skjermen, med statiske og monotone bevegelser i kombinasjon med stress kan være svært anstrengende for nakken.
Årsaker til smerte fra nakke
Ømme og spente muskler (nakkemyalgi) : Er en hyppig årsak til at man får vondt i nakken. Ofte er tilstanden relatert til fysisk arbeidsbelastning, stress og psykososiale utfordringer.
Prolaps nakke oppstår hvis du får en skade på mellomvirvelskiven mellom to nakkevirvler. Nakkeprolaps er vanligst hos de mellom 30-50 år. Det kan oppstå gradvis over tid eller ved en akutt skade. En prolaps eller skade på mellomvirvelskivene i nakken kan være symptomfri eller gi lokal smerte, strålesmerte, nummenhet, prikking, nedsatt muskelkraft og/eller kramper ut i armer og hender på en eller begge sider.
Kink i nakken – en tilstand hvor en eller flere muskler rundt nakken nærmest kramper seg og man opplever att nakken kjennes låst. Nakke kink oppkommer oftest etter att man har ligget forkjært over lengre tid eller etter en brå bevegelse.
Utstrålende smerte fra nakke til arm – en tilstand som oftest årsakes av en overbelastet muskel som videre gir symptomer ut i skulder og arm. Utstråling kan også skyldes kjemiskt trykk på nervrot som følge av feks. slitasjeforandringer eller prolaps.
Spenningshodepine er den vanligste formen for hodepine. Symptomene kommer av overbelastet muskulatur i feks nakke, skulder og kjeve. Både stress, dårlig søvnrytme, overbelasting og dårlig arbeidsstilling kan føre til at muskulaturen i disse områdene spenner seg. Hodepinen kan komme flere ganger i uken og kan oppleves på ulike steder som over bakhodet, toppen av hodet, pannen og som et bånd rundt hodet.
Dette er alle tilstander som naprapat kan hjelpe deg med i form av behandling, rehabilitering og ergonomisk rådgivning.